Welcome To Indotara
Terima kasih telah mengunjungi website Indotara.
Silakan hubungi petugas kami via WhatsApp untuk konsultasi produk.Chat Now
 yang Sangat Populer di Kalangan Fitness Image-01.jpg "Metode Latihan")
Metode latihan "push-pull-legs" (PPL) adalah pendekatan yang populer dalam program latihan fisik yang memisahkan latihan berdasarkan jenis gerakan yang dilakukan oleh otot-otot tertentu, berikut selengkapnya:
Latihan kaki adalah bagian penting dari rutinitas latihan fisik Anda karena melibatkan beberapa otot besar yang mendukung postur tubuh dan mobilitas.
Rutinitas latihan kardiovaskular yang konsisten memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan pada usia tua. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari rajin berolahraga kardio untuk masa tua:
Latihan lower body atau latihan untuk bagian bawah tubuh memiliki banyak manfaat yang penting untuk kesehatan dan kinerja fisik Anda secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari latihan lower body.
Otot bicep terdiri dari beberapa bagian yang bekerja bersama-sama untuk menggerakkan lengan Anda, terutama dalam gerakan fleksi (membengkokkan) lengan.
Alat fitness yang sering kita temukan di pusat kebugaran pada umumnya terapa dua buah jenis, yaitu jenis "Pin Loaded" dan jenis "Free Weight". Berikut adalah beberapa perbedaan utama dari kedua alat fitness tersebut
Head Office
50/F, Menara BCA Grand Indonesia
Jl. M.H. Thamrin No.1,
Jakarta Pusat 10310
Phone : 021 - 5011 2220
Email : dse@indotara.id
Marketing Office
APL Tower 6th Floor No. 6 Central Park,
Jl. Letjen S. Parman Kav 28,
Jakarta Barat - 11440
Phone : 021 - 5011 2220
Email : dse@indotara.id
Indotara Showroom
Millenium Industrial Estate
Jl. Millenium 22 Blok R3 No. 1,
Cikupa, Tangerang - Banten 15720
Phone : 021 - 5011 2220
Email : dse@indotara.id
Bandung Office
Wisma HSBC Lt. 6 Suite B
Jalan Asia Afrika No.116,
Kota Bandung, Jawa Barat 40112
Phone : 021 - 5011 2220
Email : bdg.dse@indotara.id
Surabaya Office
Japfa Indoland Center, Tower I Lt. 10/1008
Jl. Jendral Basuki Rahmat 129-137
Surabaya 60271
Phone : 021 - 5011 2220
Email : sby.dse@indotara.id
Semarang Office
Wisma HSBC Lt. 6 suite 609
Jl. Gajah Mada No.135,
Semarang, Jawa Tengah - 50134
Phone : 021 - 5011 2220
Email : smg.dse@indotara.id
Medan Office
Sutomo Tower Lantai 5H
Jl. Sutomo Ujung No.28,
Kota Medan, Sumatera Utara 20235
Phone : 021 - 5011 2220
Email : mdn.dse@indotara.id
Bali Office
Benoa Square Lt. 2
Jl. Bypass Ngurah Rai No. 21 A Kedonganan,
Kuta Badung - Bali Indonesia 80361
Phone : 021 - 5011 2220
Email : bali.dse@indotara.id
Makassar Office
Fajar Graha Pena Lt. 5
Jl. Urip Sumoharjo No. 20,
Makassar - Sulawesi Selatan 90234
Phone : 021 - 5011 2220
Email : mks.dse@indotara.id
Balikpapan Office
Panin Tower Lt. 8 Grand Sudirman
Jl. Jendral Sudirman No.7 Klandasan Ilir,
Balikpapan Kota - Kalimantan Timur 76114
Phone : 021 - 5011 2220
Email : bpp.dse@indotara.id
Yogyakarta Office
Hartono Mall Yogyakarta Lt. 3
Kaliwaru, Condongcatur,
Sleman, Yogyakarta 55281
Phone : 021 - 5011 2220
Email : yog.dse@indotara.id
Singapore Office
Marina Bay Financial Centre Tower 3
17F, 12 Marina Boulevard
Singapore - 018982
Phone : 021 - 5011 2220
Email : sing.dse@indotara.id
complain5@indotara.co.id
